去颊脂垫手术后头套一般需要佩戴7-14天，具体时间需根据术后恢复情况调整。
去颊脂垫手术是通过减少面部脂肪垫体积改善轮廓的整形手术，术后佩戴头套有助于加压止血、减少肿胀和促进组织贴合。术后1-3天是肿胀高峰期，需24小时持续加压，避免剧烈活动或低头动作。术后4-7天可调整为间断佩戴，每日保持12小时以上，夜间睡眠时需全程使用。若恢复顺利且无明显淤血，术后7天后可逐步减少至每日8小时，但需维持至术后14天确保组织稳定。头套松紧度以贴合无压迫感为宜，过紧可能影响血液循环，过松则无法达到塑形效果。期间需避免沾水或使用刺激性护肤品，防止切口感染。
术后应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物及过硬食材，减少咀嚼活动。可适当冰敷缓解肿胀，但需避免直接接触切口。若出现持续疼痛、发热或异常渗出，需及时复诊。恢复期内避免剧烈运动或高温环境，防止加重肿胀。术后1个月需复查评估恢复效果，根据医生建议调整护理方案。