去除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用护肤品、医疗美容、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头可减少晨起眼部浮肿。避免长时间使用电子设备，每隔1小时闭目休息5分钟。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻浮肿，热敷可促进局部代谢。可用冷藏后的茶包或黄瓜片敷眼10分钟，温度控制在4-8℃。热敷选用40℃左右温热毛巾，每次15分钟。冷热交替敷效果更佳，但需避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、使用护肤品
含咖啡因、维生素K的眼霜能改善微循环，减轻眼袋。透明质酸成分可增加皮肤保水度，使眼周肌肤更紧致。使用时应沿眼眶骨轻柔按摩，从内向外点压促进吸收。避免拉扯眼周脆弱皮肤，选择无香料无刺激的温和配方。
4、医疗美容
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型眼袋。激光治疗可分解局部脂肪，适合轻度眼袋。注射填充能改善泪沟凹陷造成的视觉性眼袋。这些方法需由专业医师操作，根据眼袋类型选择合适方案，通常需要多次治疗维持效果。
5、手术治疗
内切法眼袋手术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时去除多余皮肤和脂肪，改善皮肤松弛型眼袋。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。手术存在出血、感染等风险，需选择正规医疗机构进行。
日常应避免揉搓眼睛，减少盐分摄入以防水分滞留。补充维生素C和维生素E有助于胶原蛋白合成。戒烟限酒可改善微循环。若眼袋伴随红肿疼痛需及时就医，排除肾脏或甲状腺疾病。长期不缓解的眼袋建议咨询整形外科医师，根据具体情况选择适合的治疗方案。