去除眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，需根据具体成因选择干预方式。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水或长时间使用电子设备。适当抬高枕头有助于减少晨起眼部水肿，配合轻柔的眼周按摩可缓解疲劳。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适用于急性眼袋肿胀，可用冷藏后的茶包或专用眼膜敷10-15分钟。热敷则适合慢性血液循环不良型眼袋，40℃左右温热毛巾敷眼能促进代谢。注意避免温度过高或单次敷用超过20分钟。
3、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等抗炎药物。维生素K类外用制剂可能改善血管型黑眼圈伴发的眼袋，但须在专业医师指导下使用。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光可通过刺激胶原重塑改善皮肤松弛型眼袋，通常需要3-5次疗程。射频技术则适用于轻度脂肪膨出，通过热能促进脂肪代谢。治疗前后需严格防晒，避免色素沉着。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术适用于单纯脂肪膨出者，经结膜切口去除多余脂肪。外切法则适合皮肤松弛合并脂肪疝出，可同时切除多余皮肤。术后需加压包扎24-48小时，1周内避免剧烈运动。
日常需注意避免揉搓眼部，防晒时选择温和的物理防晒霜。饮食上控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素E。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时至眼科或整形外科就诊评估。所有医疗干预均需在专业医师指导下进行，不可自行尝试侵入性操作。