祛眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体选择需根据眼袋类型和严重程度决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息、减少盐分摄入、冷敷等方式改善。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋，建议每天保证7-8小时睡眠。饮食上减少高盐食物摄入，避免水分滞留。冷敷可收缩血管，减轻眼部浮肿，可用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。
2、物理治疗
射频、激光等物理疗法适合轻中度眼袋。射频通过加热真皮层刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛。激光治疗能促进眼部血液循环，加速代谢。这些方法创伤小、恢复快，但需要多次治疗才能维持效果，适合皮肤弹性尚可的人群。
3、药物治疗
对于因过敏或炎症导致的暂时性眼袋，可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定片、地氯雷他定片缓解症状。含有咖啡因、维生素K的眼霜可能有助于改善微循环，但效果有限。药物治疗不能解决结构性眼袋问题。
4、内切法手术
经结膜内切口祛眼袋适合仅有脂肪膨出的年轻患者。手术从下眼睑内侧切开，去除多余脂肪，不留可见疤痕。恢复期约1-2周，并发症风险较低，但不能改善皮肤松弛问题。
5、外切法手术
外路祛眼袋术适用于皮肤松弛的中重度眼袋。手术沿下睑睫毛下方切口，去除多余脂肪和皮肤，同时可进行眶隔脂肪释放重置。效果持久明显，但恢复期需2-4周，可能遗留细微疤痕。
祛眼袋后需保持伤口清洁干燥，避免揉搓眼部。术后48小时内冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进淤血吸收。一个月内避免剧烈运动和长时间用眼，外出做好防晒。饮食宜清淡，多补充维生素C和优质蛋白，促进伤口愈合。定期复诊检查恢复情况，出现异常及时就医。