祛眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不畅等因素引起，可通过调整作息、冷敷、使用眼霜、激光治疗或手术切除等方式改善。
1、生活干预
调整作息是改善眼袋的基础措施。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜或长时间用眼。睡眠时适当抬高枕头，有助于减轻眼部水肿。日常可减少高盐饮食，避免睡前大量饮水。用眼过程中每隔1小时闭目休息或远眺，配合轻柔的眼周按摩，促进局部血液循环。
2、物理治疗
冷敷能暂时缓解眼袋浮肿。可用冷藏后的茶包、黄瓜片敷于眼周10-15分钟，或使用专用冰敷眼罩。射频、超声刀等仪器治疗可通过刺激胶原蛋白增生收紧皮肤，适合轻度眼袋。中医针灸选取睛明、攒竹等穴位，有助于改善局部代谢。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华，可收缩血管减轻浮肿。维生素K眼霜如彼得罗夫维生素K精华眼霜，能改善毛细血管渗漏。对于过敏性或炎症性眼袋，医生可能开具地塞米松眼膏或氯雷他定片等抗过敏药物。药物需在医生指导下使用。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光通过热效应刺激真皮层胶原重塑，适用于皮肤松弛型眼袋。强脉冲光可淡化色素沉着并改善微循环。治疗需2-3次，间隔1个月，可能出现短暂红肿。术后需严格防晒，避免揉搓眼周。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术经结膜切口去除脂肪，无外在疤痕。外路法同时切除多余皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动。手术存在血肿、感染等风险，需由整形外科医生评估后实施。
日常可多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，帮助胶原蛋白合成。避免用力揉眼或频繁画眼妆。长期面对电子屏幕时佩戴防蓝光眼镜。若眼袋伴随明显疼痛、视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊。所有治疗需根据个体情况选择，术前应与医生充分沟通预期效果及风险。