自体脂肪整形主要有塑形效果自然、创伤较小、恢复较快、来源安全四大好处。自体脂肪整形是通过抽取自身脂肪组织，经过处理后填充到需要塑形的部位，如面部、胸部、臀部等，以达到改善轮廓和增加体积的效果。
1、塑形效果自然
自体脂肪来源于自身组织，填充后不会产生排异反应，触感和外观与周围组织一致，塑形效果较为自然。脂肪细胞存活后能够长期维持，适合用于面部凹陷填充、乳房增大等精细部位塑形。术后需避免局部受压，遵医嘱穿戴塑身衣帮助定型。
2、创伤较小
手术仅需通过小切口抽取脂肪，无需植入人工材料，减少了感染和异物反应的风险。吸脂和注射过程对周围组织损伤较轻，术后淤青和肿胀程度通常低于假体植入手术。术后1-2周可逐步恢复日常活动，但需避免剧烈运动。
3、恢复较快
由于采用微创技术，大部分受术者术后3-5天可基本消肿，2周内能恢复非体力工作。脂肪移植后血管再生较快，配合加压包扎和淋巴按摩可加速消肿。需注意术后3个月内避免高温环境，防止脂肪细胞吸收过快。
4、来源安全
脂肪取自自身腰腹、大腿等部位，无须担心传染病或过敏风险。移植前经过纯化处理可去除多余油脂和纤维组织，提高脂肪细胞存活率。对于同时有减脂需求的人群，可实现体型雕塑和填充的双重效果。
术后需保持清淡饮食，适当补充优质蛋白和维生素促进愈合，避免吸烟饮酒影响脂肪存活。恢复期应定期复查，观察脂肪存活情况，必要时可进行二次补充移植。选择正规医疗机构和经验丰富的医生操作，能有效降低并发症风险，确保手术效果稳定持久。