去眼袋有效的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据眼袋成因及严重程度选择。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息改善。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性水肿型眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，睡前2小时限制饮水，用冷藏后的茶包或黄瓜片冷敷10分钟。搭配含咖啡因的眼霜按摩，从内向外轻推眼周至吸收。
2、物理治疗
射频或激光治疗适合脂肪膨出型眼袋。射频通过加热真皮层刺激胶原再生，需连续治疗3-5次，每次间隔1个月。超脉冲二氧化碳激光可精确汽化多余脂肪，术后需冰敷48小时避免淤青。物理治疗对皮肤松弛度要求较高，需经专业评估后实施。
3、药物治疗
羟丙基甲基纤维素滴眼液可缓解过敏性眼睑水肿，每日3次每次1滴。七叶洋地黄双苷滴眼液能改善微循环，适用于血管型黑眼圈伴随的假性眼袋。口服迈之灵片有助于减轻静脉回流障碍导致的晨起眼袋，需连续服用2周以上。
4、手术治疗
内路法祛眼袋适用于单纯脂肪膨出者，经结膜切口去除眶隔脂肪，恢复期3-5天。外路法适合皮肤松弛患者，术中同步去除多余皮肤和脂肪，需加压包扎24小时。术后可能出现暂时性睑外翻，需避免揉眼并定期复查。
5、联合治疗
中重度眼袋可采用手术联合注射填充。先通过手术去除多余脂肪，再在泪沟部位注射透明质酸矫正凹陷。术后配合微电流仪器促进淋巴回流，能维持更持久效果。治疗期间需防晒并禁用含酒精护肤品。
日常应避免用力揉搓眼部，卸妆时用棉签轻柔清洁。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素K增强血管弹性。游泳时佩戴护目镜防止氯刺激，隐形眼镜佩戴者需严格遵循使用时限。若眼袋伴随视力模糊或头痛，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。