去颊脂垫手术后一般需要7-14天初步消肿，1-3个月达到稳定效果。具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素相关。
术后1-3天面部肿胀高峰，可能伴随轻微疼痛或淤青，此时需严格遵医嘱冰敷并保持头部抬高。5-7天肿胀逐渐消退，可拆除缝线，但局部仍可能存在硬结或紧绷感。7-14天基本恢复自然轮廓，但深层组织仍在修复中，需避免剧烈运动或外力挤压。1个月后肿胀基本消失，3个月左右脂肪代谢稳定，最终效果显现。恢复期间需注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，防止感染。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，应及时复诊。
术后建议选择流质或软质食物，减少咀嚼动作对创口的刺激。避免长时间低头或侧卧压迫面部，睡眠时可垫高枕头促进消肿。严格防晒有助于预防色素沉着，6个月内避免高温环境或剧烈运动影响恢复。定期复诊可帮助医生评估恢复进度，必要时进行针对性调整。