收腹提臀裤不能真正减少腹部脂肪，仅能通过物理压迫暂时改变外观。长期依赖可能影响血液循环和消化功能，不建议作为减脂手段。
收腹提臀裤通过弹性面料对腰腹和臀部施加压力，使脂肪组织暂时移位，视觉上产生紧致效果。这种压迫可能限制膈肌运动导致呼吸变浅，长时间穿戴可能引发胃肠胀气或皮肤过敏。部分产品过紧会压迫腹股沟淋巴结，影响下肢血液回流。材质不透气时可能诱发会阴部湿疹或毛囊炎，尤其夏季更需注意。
减脂需通过热量缺口实现，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合阻抗训练增强核心力量。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，控制精制碳水。可尝试间歇性断食但需避免过度节食。若腹部肥胖伴随月经紊乱或多毛症状，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。