去颊脂垫后可通过保持伤口清洁、避免剧烈运动、调整饮食、冷敷消肿、定期复查等方式护理。去颊脂垫手术属于整形外科手术，术后护理对恢复效果至关重要。
1、保持伤口清洁
术后需遵医嘱使用无菌生理盐水或医用消毒液清洁伤口，避免用手直接触碰伤口区域。拆线前伤口避免沾水，洗脸时避开手术部位。若出现渗液或结痂，不可强行撕除，应由医护人员处理。每日观察伤口有无红肿、异常分泌物等感染迹象。
2、避免剧烈运动
术后2周内禁止跑步、游泳、瑜伽等可能牵拉面部肌肉的活动，防止伤口裂开或内部出血。睡眠时垫高枕头减轻面部肿胀，避免侧卧压迫手术区域。恢复期内减少长时间低头、用力咀嚼等动作，防止肿胀加剧。
3、调整饮食
术后3天以温凉流质食物为主，如米汤、果蔬汁、牛奶等，避免辛辣刺激或需反复咀嚼的食物。1周后可逐步过渡到软食，如鸡蛋羹、烂面条等。禁止饮酒、吸烟及摄入过咸食物，这些可能延缓伤口愈合或加重肿胀。
4、冷敷消肿
术后48小时内可用冰袋裹毛巾间断冷敷面部，每次15分钟间隔1小时，有助于减轻肿胀和淤青。注意避免冻伤皮肤，冷敷时不可用力按压。48小时后可改为温热敷促进血液循环，但温度不宜超过40摄氏度。
5、定期复查
按医嘱在术后第3天、第7天及第14天复诊，医生将评估伤口愈合情况并拆除缝线。若出现持续疼痛、剧烈肿胀或发热等症状须立即就医。完全恢复需1-3个月，期间避免阳光直射并做好防晒护理。
去颊脂垫术后需穿戴医用弹力面罩帮助塑形，通常前3天24小时佩戴，之后夜间佩戴持续2-4周。恢复期可能出现暂时性表情僵硬或不对称属正常现象，避免过度焦虑。建议选择富含维生素C和优质蛋白的食物如猕猴桃、鱼肉等促进组织修复，6个月内避免二次手术或其他面部侵入性治疗。