眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式消除。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，午间可闭目休息10-15分钟缓解视疲劳。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻水肿，用冷藏的茶包或专用眼罩敷10分钟即可。热敷适合因血液循环差导致的眼袋，40℃左右温毛巾敷5分钟可促进代谢。注意避免温度过高或时间过长，敏感肌肤需间隔纱布操作。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。羟乙基纤维素眼霜能增加皮肤弹性，适用于衰老性眼袋。利尿剂如氢氯噻嗪片仅限医生指导下用于病理性水肿，不可长期使用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧松弛皮肤，需3-5次疗程。射频治疗能溶解局部脂肪并促进淋巴回流，术后需冰敷24小时。这两种方式对色素沉着型眼袋效果有限，治疗前后需严格防晒。
5、手术切除
内切法经结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，但会遗留细微瘢痕。术后需加压包扎48小时，避免剧烈运动1个月。有凝血功能障碍或瘢痕体质者需谨慎选择。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，避免高盐饮食及酒精摄入。坚持做眼球转动操和穴位按摩，使用含咖啡因成分的眼部精华辅助改善。若眼袋伴随持续红肿疼痛，需排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，自行使用药物或器械可能加重症状。