不吸脂穿塑身裤通常不会直接导致脂肪减少或体重下降。塑身裤主要通过物理压迫暂时改变体型外观，无法消除脂肪细胞或促进代谢。
塑身裤的紧致效果源于对皮肤和软组织的暂时性挤压，可能使腰腹、大腿等部位看起来更紧实，但脱去后体型会恢复原状。长期穿戴可能因过度压迫影响血液循环或皮肤健康，甚至导致胃肠不适。脂肪的减少需通过热量消耗大于摄入的生理过程实现，仅依赖塑身裤无法达到减脂效果。
若希望长期改善体型，建议结合科学饮食管理与适度运动。减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，配合有氧运动与力量训练，可有效促进脂肪代谢。穿戴塑身裤时需注意松紧适度，避免长时间连续使用，日常可搭配腹式呼吸训练帮助核心肌群收紧。如有局部脂肪堆积困扰，建议咨询专业医师评估是否需要医疗干预。