去双下巴一般需要1-3个月才能达到自然效果，具体时间与改善方式、个人体质及护理情况有关。
采用非手术方式如面部按摩或射频紧致治疗，通常需要1-2个月逐渐改善皮下脂肪分布和皮肤弹性，期间需配合规律护理。若选择吸脂或线雕等微创手术，术后肿胀消退需2-4周，但完全恢复自然轮廓需2-3个月，恢复期需避免剧烈运动并遵医嘱佩戴塑形头套。个体差异方面，新陈代谢较快者恢复时间可能缩短至1个月，而皮肤松弛或脂肪较厚者可能需要超过3个月。日常护理中，保持饮食清淡、补充胶原蛋白及避免长时间低头可加速效果显现。
建议选择正规医疗机构操作，术后按医生指导进行冷敷、清洁和保湿护理，避免揉搓或挤压治疗区域。若恢复期间出现异常红肿或疼痛，应及时复诊排查感染等风险。