去除眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋通常由遗传、年龄增长、睡眠不足、用眼过度等因素引起，可通过调整生活习惯或医疗手段改善。
1、生活干预
保证充足睡眠，避免熬夜，减少长时间用眼。睡前限制饮水，避免高盐饮食，有助于减轻眼部水肿。适当冷敷可促进血管收缩，缓解眼袋浮肿。日常可配合维生素E按摩，增强局部血液循环。
2、物理治疗
激光治疗通过刺激胶原蛋白再生改善皮肤松弛，射频技术可收紧眼周筋膜层。超声刀能作用于深层组织提升支撑力，需多次治疗见效。这些非侵入性方式恢复期短，适合轻度眼袋人群。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善血管型眼袋，透明质酸填充剂能修饰泪沟凹陷。注射肉毒杆菌毒素可减轻眼轮匝肌收缩形成的动态性眼袋。药物需在专业医师指导下使用，避免不当操作导致并发症。
4、手术治疗
内切法眼袋术经结膜切口去除脂肪，适合皮肤弹性好的年轻群体。外切法可同时切除松弛皮肤，改善中重度眼袋伴皮肤松弛。术后需加压包扎，避免揉眼和剧烈运动，防止血肿或感染。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位促进气血运行，中药熏蒸可利水消肿。脾虚湿盛者可用参苓白术散健脾化湿，肝肾不足者可服用杞菊地黄丸。需辨证施治，配合穴位按摩增强效果。
日常需避免用力揉搓眼部，外出做好防晒防止光老化。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松双眼。饮食多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，如猕猴桃、银耳等。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或整形外科就诊评估。