眼袋大可能与遗传因素、睡眠不足、年龄增长、眼部血液循环不良、过敏反应等因素有关，可通过调整作息、冷敷、使用药物、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤松弛，天生眼袋较明显。这类情况通常伴随幼年时期即出现眼袋膨出，且父母一方或双方有相似表现。日常可通过冷敷缓解水肿，严重时可考虑眶隔脂肪释放术等整形外科干预。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，组织液滞留形成暂时性眼袋。这类眼袋晨起时加重，可能伴随黑眼圈和眼部疲劳感。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前限制饮水，用冷藏茶包冷敷10分钟帮助消肿。
3、年龄增长
随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、肌肉松弛，眶隔脂肪膨出形成结构性眼袋。这类眼袋呈现持续性的袋状凸起，可能伴随细纹增多。可尝试射频紧致治疗，或使用含维生素K的眼霜改善血管通透性。
4、眼部循环不良
长期用眼过度或戴隐形眼镜可能引发眼周淋巴回流受阻，导致代谢废物堆积。表现为下午加重的浮肿型眼袋，可能伴有酸胀感。建议每小时闭眼休息5分钟，配合含有咖啡因成分的眼部精华按摩。
5、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎会引起眼睑血管扩张和组织水肿，形成暂时性眼袋。常伴随瘙痒、流泪等症状。需避免揉眼，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物，冷敷可辅助缓解症状。
建议减少高盐饮食以防水分潴留，避免用力揉搓眼部。每日用指腹轻拍促进眼周循环，外出时佩戴防紫外线眼镜。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，需及时就诊排查甲状腺疾病或肾脏问题。整形手术前应充分评估皮肤弹性及全身健康状况。