口服玻尿酸通常无法被人体直接吸收利用，其效果缺乏充分科学依据。玻尿酸主要通过注射或外用方式发挥美容或治疗作用。
玻尿酸是一种天然存在于人体内的多糖类物质，具有保湿和填充作用。口服玻尿酸经过消化系统后会被分解为小分子物质，难以以完整大分子形式被肠道吸收。目前医学界对口服玻尿酸的研究数据有限，多数临床证据支持的是注射用玻尿酸在美容和骨科治疗中的应用。市场上部分口服玻尿酸产品可能添加其他营养成分，但核心成分的吸收利用率较低。
对于希望改善皮肤状态的人群，建议优先考虑外用含玻尿酸的护肤品或专业医疗美容注射。日常可多摄取富含维生素C和优质蛋白的食物，保持充足睡眠和规律运动，这些方式对皮肤健康更有实质帮助。若需使用玻尿酸进行医疗美容或骨关节治疗，应咨询专业医师选择合适的使用方式。