治疗黑眼圈的方法主要有调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等，具体选择需根据黑眼圈类型和个体情况决定。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。保持每天7-8小时规律睡眠，避免用眼过度，有助于改善眼周微循环。睡前可配合眼部穴位按摩，用无名指轻压睛明穴、攒竹穴各10秒，重复进行3-5次。
2、冷敷热敷
血管扩张引起的青黑色黑眼圈可用冷藏后的勺子或茶包冷敷5分钟，色素沉着导致的棕黑色黑眼圈则适合用40℃左右热毛巾热敷。冷热交替敷法能促进代谢，但需注意温度避免冻伤或烫伤，每日不超过2次。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善血管通透性，氢醌乳膏适用于色素型黑眼圈，复方肝素钠尿囊素凝胶能缓解炎症后色沉。使用前需清洁眼周，取绿豆大小药膏沿眼眶骨轻柔涂抹，避免接触眼球。药物需在医生指导下使用，孕妇禁用氢醌制剂。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，适合真皮色素增加型黑眼圈。强脉冲光可封闭异常毛细血管，改善血管型黑眼圈。治疗需间隔4周进行3-5次，术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒护理。瘢痕体质者慎用。
5、手术治疗
眼袋伴随的阴影型黑眼圈可通过内路眼袋去除术改善，下睑凹陷导致的结构型黑眼圈适合脂肪填充术。手术需在正规医疗机构进行，术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。存在麻醉风险及术后血肿可能。
日常可多食用富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，帮助抑制黑色素生成。使用含咖啡因的眼霜时配合弹钢琴式点按手法，从内向外轻拍至吸收。避免用力揉眼及使用刺激性化妆品，持续2周无改善建议就诊眼科或医疗美容科。