去眼袋可通过调整作息、冷热敷交替、眼部按摩、使用眼霜、医美治疗等方式改善。眼袋通常与遗传、衰老、用眼过度等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡眠时适当垫高枕头有助于减轻眼部水肿。长期作息紊乱会导致眼周血液循环不良，加速胶原蛋白流失，形成顽固性眼袋。
2、冷热敷交替
先用40℃左右热毛巾敷眼3分钟促进血液循环，再用冷藏后的勺子冷敷1分钟收缩血管。每日重复2-3次可缓解暂时性水肿型眼袋。注意温度不宜过高或过低，避免烫伤或冻伤皮肤。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因的眼部精华效果更佳。每日早晚各按摩5分钟能促进淋巴回流，改善因代谢废物堆积导致的假性眼袋。手法需轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。
4、使用眼霜
选择含维生素K、咖啡因、多肽等成分的眼霜，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜、资生堂悦薇眼霜等。这些成分能增强毛细血管弹性，减少渗漏导致的色素沉着型眼袋。需持续使用4-6周可见效。
5、医美治疗
对于先天性或衰老型眼袋，可考虑激光溶脂、内切眼袋术、眶隔释放术等医疗手段。激光治疗需3-5次疗程，手术效果可维持5-8年。需选择正规医疗机构，术后严格遵医嘱护理。
日常需减少高盐饮食，避免睡前大量饮水。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪膨出，建议至整形外科或皮肤科就诊评估。顽固性眼袋可能需要联合多种治疗方式才能取得理想效果。