去眼袋方法的选择需根据个体情况决定，非手术方法适合轻度眼袋，手术方法适合中重度眼袋。常见方法主要有热敷按摩、激光治疗、射频消融、内切法祛眼袋、外切法祛眼袋等。
一、热敷按摩
热敷按摩适用于因疲劳或暂时性水肿导致的轻度眼袋。热敷可促进局部血液循环，配合轻柔按摩帮助消退水肿。建议使用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟，再用无名指从内向外轻压眼眶。该方法无创且操作简单，但需长期坚持，对脂肪型眼袋效果有限。
二、激光治疗
激光通过刺激胶原蛋白再生改善皮肤松弛型眼袋。非剥脱点阵激光可收紧下睑皮肤，治疗过程无创且恢复快，但需3-5次疗程。可能出现暂时性红肿，术后需加强防晒。激光对先天性脂肪膨出型眼袋改善有限，更适合伴有皮肤松弛的中老年群体。
三、射频消融
射频能量可溶解脂肪并收紧皮肤，适合轻中度混合型眼袋。单极射频能精准作用于眶隔脂肪，治疗后可能出现短暂淤青，2-3天可消退。该方法创伤小于手术，但需配合冷敷护理，效果维持时间约1-2年，需定期维护。
四、内切法祛眼袋
经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出型眼袋。手术时间约30分钟，术后无可见疤痕，恢复期3-5天。可能发生暂时性眼干涩，需避免揉眼。该方法不改善皮肤松弛，年轻患者效果更显著，维持时间可达5年以上。
五、外切法祛眼袋
通过下睑缘切口去除脂肪并切除松弛皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。手术可同时改善眼周皱纹，效果持久但恢复期需7-10天。术后可能出现暂时性睑外翻，需加压包扎。瘢痕体质者慎用，需严格术后护理防止感染。
选择去眼袋方法前应进行专业面诊评估眼袋类型，术后需保持充足睡眠并避免长时间用眼。日常可配合含咖啡因眼霜冷敷，减少高盐饮食。若出现持续肿胀或视力变化应及时复诊，所有侵入性治疗需在正规医疗机构由专业医师操作。术后三个月内避免剧烈运动及高温环境，注意防晒以防色素沉着。