眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成假性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，配合轻轻按压眼眶周围促进淋巴回流。对于短期用眼过度引起的暂时性眼袋，规律作息后多可自行消退。
2、冷敷热敷
晨起冷敷能收缩血管减轻水肿，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟。夜间热敷可改善血液循环，使用40℃左右热毛巾敷5分钟。注意避免温度过高损伤皮肤。这种方法适合因疲劳、哭泣导致的暂时性眼袋，但对脂肪膨出型眼袋效果有限。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。肝素钠软膏能促进局部微循环，消除炎症性水肿。对于过敏因素导致的眼袋，可在医生指导下短期使用地塞米松眼膏。药物治疗需持续2-4周见效，孕妇及过敏体质者慎用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。射频治疗通过加热真皮层促进脂肪分解，适合轻度脂肪膨出。需进行3-5次治疗，每次间隔1个月。治疗后可能出现暂时性红肿，需严格防晒。该方法不适用于重度眼袋及瘢痕体质者。
5、手术治疗
内路法眼袋整形术经结膜切口去除眶隔脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，适用于皮肤松弛的中老年患者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在血肿、感染等风险，需由专业整形外科医师操作。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，有助于维持皮肤弹性。避免用力揉搓眼睛，卸妆时用棉片轻柔按压。长时间用电脑时每1小时远眺5分钟，配合眼保健操。若眼袋伴随明显疼痛、视力变化或全身水肿，建议及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性治疗。