脸颊颧骨突出可通过调整饮食、适度按摩、正畸治疗、注射填充、截骨手术等方式改善。颧骨突出可能与遗传因素、骨骼发育异常、外伤、衰老性骨质流失、长期单侧咀嚼等因素有关。
1、调整饮食
增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、西蓝花、深海鱼，有助于维持骨质密度。避免过度咀嚼硬物造成咬肌肥大，建议将食物切小块后食用。每日保证适量坚果摄入，其含有的不饱和脂肪酸对骨骼健康有帮助。
2、适度按摩
用指腹从鼻翼向太阳穴方向轻柔打圈按摩，每次5-10分钟，可促进局部血液循环。搭配温毛巾热敷能放松紧绷的咬肌，改善因肌肉紧张导致的视觉突出感。注意避免用力过度造成软组织损伤。
3、正畸治疗
牙齿咬合异常可能导致下颌后缩，使颧骨相对显眼。通过隐形矫治器或传统托槽矫正可改善咬合关系，可能需要12-24个月。治疗期间需定期复查，配合使用咬合垫缓解关节压力。
4、注射填充
对于软组织萎缩造成的轮廓凹陷，可注射透明质酸填充太阳穴或面颊，效果维持6-12个月。肉毒素注射能暂时缩小肥大的咬肌，需每4-6个月补注。操作须由专业医师进行，避免血管栓塞风险。
5、截骨手术
严重骨性突出需通过颧骨内推术或磨骨术矫正，全麻下进行，恢复期1-3个月。术前需拍摄三维CT评估骨骼结构，术后可能出现暂时性感觉麻木。该手术存在出血、感染等风险，需严格评估适应症。
日常建议保持双侧均衡咀嚼习惯，睡眠时避免长期侧卧压迫面部。进行面部瑜伽训练如鼓腮吹气动作，增强面部肌肉协调性。外出时做好防晒防止光老化加剧骨质流失。若伴随头痛或视力变化应及时就诊，排除病理性骨质病变。所有医疗干预需在专业医师指导下进行，不可盲目尝试美容偏方。