乳房再造的恢复期一般为3-6个月，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理等因素相关。
乳房再造术后1-2周内以伤口愈合为主，此时需保持术区清洁干燥，避免剧烈活动。术后2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度上肢活动，但需避免提重物或过度伸展。术后1-3个月进入瘢痕软化期，可通过按摩或物理治疗促进组织软化。术后3-6个月形态基本稳定，但完全恢复可能需更长时间。假体植入者需定期复查假体状态，自体组织移植者需关注供区恢复情况。恢复期间应穿戴专用塑身衣，遵医嘱进行康复训练，避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。
术后需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等。避免辛辣刺激性食物，控制盐分以防水肿。恢复期内避免剧烈运动或上肢负重，可进行散步等低强度活动。定期随访复查，如出现发热、持续疼痛或异常渗液应及时就医。心理疏导同样重要，可通过专业咨询或病友互助缓解焦虑情绪。