乳头内陷可通过手法牵拉、负压吸引、支架矫正、手术治疗、日常护理等方式改善。乳头内陷可能与先天发育异常、乳腺导管缩短、炎症粘连、外伤、肿瘤压迫等因素有关。
1、手法牵拉
每日重复进行轻柔的乳头牵拉有助于改善轻度内陷。用拇指和食指捏住乳晕向外缓慢牵拉，每次持续数秒，配合热敷可增加组织延展性。需注意避免过度用力导致皮肤破损，哺乳期女性操作前应清洁双手。
2、负压吸引
使用乳头矫正器通过负压吸引使内陷乳头突出，适用于中度内陷。选择医用级硅胶吸乳器，每日吸引数次，配合维生素E软膏涂抹可减少摩擦损伤。持续使用可能出现局部水肿，需间歇性操作。
3、支架矫正
佩戴特制乳头支架通过持续外力矫正导管缩短引起的内陷。支架需每日清洁消毒，夜间佩戴可能影响睡眠舒适度，需在医生指导下调整佩戴时长。矫正期间可能出现乳晕皮肤轻微色素沉着。
4、手术治疗
重度内陷或伴随乳腺疾病者需行乳头成形术，常见术式包括导管松解术、乳晕缩小术。术后需保持伤口干燥，使用莫匹罗星软膏预防感染，穿戴无钢圈内衣减少压迫。手术可能影响部分哺乳功能。
5、日常护理
选择透气棉质内衣避免摩擦刺激，定期清洁乳晕防止分泌物积聚。哺乳期可使用羊脂膏保护皲裂皮肤，避免使用碱性沐浴露。合并湿疹时可短期涂抹氢化可的松乳膏，但需避开乳头区域。
日常应观察是否伴随血性溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状，这些可能提示乳腺肿瘤等疾病。青春期女性发现内陷应及时干预以防发育定型，妊娠期矫正需避开孕早期。矫正期间保持适度运动增强胸肌支撑力，摄入富含维生素C的食物促进胶原蛋白合成，避免吸烟饮酒影响组织修复。若内陷突然加重或伴随疼痛红肿，需排除乳腺炎等急症。