提肛后想大便是正常现象，可能与肛门括约肌收缩刺激有关。提肛运动通过主动收缩和放松肛门周围肌肉群，可能对直肠产生间接压力，诱发便意感。
提肛运动过程中，盆底肌群和肛门括约肌的规律性收缩可能对直肠下端产生轻微挤压作用，促使肠道内残留粪便移动。这种机械性刺激可能激活直肠壁的压力感受器，通过神经反射传递至大脑产生便意。尤其对于肠道敏感性较高或直肠内已有少量粪便蓄积的人群，提肛后出现短暂便意更为常见。该现象通常会在停止运动后逐渐缓解，无须特殊处理。
若提肛后持续存在强烈便意或伴随肛门疼痛、排便习惯改变等症状，需考虑是否存在肛窦炎、直肠黏膜脱垂等病理因素。长期便秘者因直肠敏感性降低，提肛时可能难以诱发正常排便反射，而肠易激综合征患者则可能对肌肉收缩反应过度敏感。这些情况下，单纯提肛可能无法改善排便功能，反而加重不适感。
日常进行提肛运动时，建议选择空腹或排便后进行，避免在明显腹胀时训练。训练强度应循序渐进为宜，单次收缩持续时间不超过10秒，每组间隔放松20秒以上。如反复出现运动后肛门坠胀或排便异常，可咨询医生评估盆底功能。同时保持膳食纤维摄入和充足饮水，有助于维持正常肠道蠕动功能。