自体脂肪填充恢复期一般为1-3个月，具体时间与填充部位、脂肪存活率及个体差异有关。
术后1-2周为急性肿胀期，填充区域可能出现肿胀、淤青或轻微疼痛，属于正常现象。此时需保持伤口清洁干燥，避免挤压或剧烈运动，可遵医嘱使用头孢克洛胶囊预防感染。术后2-4周肿胀逐渐消退，脂肪细胞开始建立血运，部分未存活脂肪会被吸收，外形可能出现不均匀，可通过穿戴弹力衣帮助塑形。术后1-3个月进入稳定期，脂肪存活基本定型，效果趋于自然，但需注意避免暴晒或高温环境，防止脂肪代谢加速。
术后应保持清淡饮食，适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复，避免辛辣刺激食物。三个月内避免剧烈运动或长时间低头动作，防止脂肪移位。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，应及时复诊排除感染或脂肪液化等并发症。