硅胶枕头一般能晒太阳，但需避免长时间暴晒。硅胶材质具有耐高温和抗紫外线特性，适度晾晒有助于杀菌除螨。若长期暴晒可能导致材质氧化或表面硬化。
硅胶枕头采用食品级或医用级硅胶制成，其分子结构稳定，短时间阳光照射不会破坏材质性能。阳光中的紫外线能有效杀灭枕头表面的细菌和螨虫，建议选择清晨或傍晚阳光较弱时晾晒1-2小时。晾晒后轻拍枕头可使内部结构恢复蓬松，同时避免汗液残留引发的异味。日常使用中每月晾晒1-2次即可维持卫生状态。
硅胶材质在持续高温暴晒下可能出现分子链断裂，表现为表面发粘或变硬。夏季正午时段紫外线强度过高，可能导致枕头局部变色或弹性下降。部分添加乳胶层的复合型硅胶枕更需避免暴晒，高温会加速乳胶老化。若发现枕头出现明显变形或异味加重，应及时更换。
硅胶枕头日常存放应置于通风阴凉处，避免与尖锐物品接触。清洁时用中性洗涤剂轻柔擦洗，不可机洗或漂白。使用3-5年后建议更换，长期受压会导致支撑力下降。选择带有透气孔的硅胶枕能提升散热性能，睡眠时保持颈部正常生理曲度。