去鼻唇沟手术消肿时间一般为7-14天，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素相关。
术后1-3天肿胀较为明显，此时局部可能出现淤青和水肿，属于正常炎症反应阶段。建议采用冰敷帮助血管收缩，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。术后4-7天肿胀逐渐减轻，淤青由紫红色转为黄绿色，可改用温热毛巾外敷促进血液循环。此阶段需保持头部抬高姿势睡眠，减少面部血液回流压力。术后8-14天大部分肿胀消退，轮廓线条开始显现，但仍可能存在轻微硬结感，可通过轻柔按摩加速淋巴回流。恢复期间应避免剧烈运动、高温环境及辛辣刺激性饮食，防止血管扩张加重肿胀。拆线后若使用医用疤痕贴或硅酮凝胶，需避开尚未完全消肿的区域。
术后需严格遵医嘱服用抗生素预防感染，避免触碰或挤压手术部位。饮食上选择富含优质蛋白的鱼肉、蛋类及新鲜蔬菜水果，限制钠盐摄入以减少水钠潴留。若14天后仍存在异常肿胀、疼痛加剧或发热现象，应及时返院复查排除感染或血肿可能。恢复期间避免使用含酒精、果酸的护肤品，防晒建议采用物理遮挡方式。