下眼袋大可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。下眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，帮助减轻眼部浮肿。使用高度适宜的枕头有助于促进眼部淋巴回流。
2、冷敷热敷
晨起眼袋明显时可用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷5分钟，收缩血管减轻水肿。慢性眼袋建议用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日2次促进血液循环。注意温度避免烫伤，冷热交替敷效果更佳。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻柔打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜效果更好。每日早晚各按摩3分钟，能促进眼周淋巴引流。注意手法要轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物。肾源性眼袋需治疗原发病，可能需服用氢氯噻嗪片等利尿剂。用药期间需定期复查，避免自行长期使用激素类药物。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路法或外路法眼袋整形术，通过去除多余脂肪和收紧肌肉改善外观。激光辅助溶脂或射频紧肤等微创方式恢复较快。术后需保持伤口清洁，避免揉眼和剧烈运动。
日常应注意防晒避免光老化，减少高盐饮食和酒精摄入。使用含维生素K或咖啡因成分的眼部护理产品有助于维持效果。若眼袋伴随视力变化或全身水肿，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。长期未改善建议至整形外科或眼科就诊评估。