小阴唇痒可通过保持局部清洁、避免刺激物、使用外用药物、治疗原发疾病、调整生活习惯等方式缓解。小阴唇痒可能与外阴炎、过敏反应、感染等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、保持局部清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露等碱性清洁剂。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换。月经期间需更频繁更换卫生巾，减少局部潮湿刺激。
2、避免刺激物
暂停使用可能引起过敏的卫生护垫、洗涤剂或护肤品。避免穿紧身裤或化纤材质的内裤。性生活时建议使用无香料避孕套，减少摩擦和化学刺激。不要抓挠瘙痒部位，以免加重症状或导致皮肤破损。
3、使用外用药物
真菌感染引起的外阴瘙痒可遵医嘱使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。细菌性感染可使用红霉素软膏。过敏性瘙痒可短期使用氢化可的松乳膏缓解症状。使用药物前需清洁并擦干患处，按说明书或医嘱控制用药频次。
4、治疗原发疾病
滴虫性阴道炎需口服甲硝唑片配合阴道栓剂治疗。外阴白色病变需使用丙酸睾酮软膏。糖尿病导致的外阴瘙痒需控制血糖水平。治疗期间需复查评估疗效，避免自行停药导致病情反复。
5、调整生活习惯
饮食上减少辛辣刺激食物摄入，增加酸奶等含益生菌食品。避免久坐不动，每小时起身活动改善局部血液循环。保证充足睡眠，减轻精神压力。游泳或沐浴后及时擦干会阴部，避免潮湿环境滋生致病菌。
日常应注意观察瘙痒是否伴随分泌物异常、皮肤改变等症状。未明确病因前避免自行使用洗液冲洗阴道。症状持续超过3天或加重时，需到妇科进行白带常规、分泌物培养等检查。治疗期间暂停性生活，伴侣需同步检查治疗以防交叉感染。保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，预防复发。