经常按摩通常不能完全消除眼袋，但可能有助于缓解轻度水肿型眼袋。眼袋的形成主要与遗传、衰老、局部循环不良等因素有关，按摩仅能作为辅助改善手段。
按摩对因疲劳或暂时性水肿导致的眼袋可能有一定效果。轻柔按压眼周穴位如攒竹、四白等，配合使用含咖啡因的眼霜，可促进局部血液循环和淋巴回流，减轻晨起后的眼部浮肿。但需注意手法要轻柔，避免拉扯皮肤，每日按摩时间控制在5-10分钟为宜。这种方法更适合年轻人群因作息不规律导致的暂时性眼袋。
对于因皮肤松弛、眶隔脂肪膨出形成的结构性眼袋，按摩基本无效。这类眼袋通常需要医疗干预，如激光治疗、射频紧致或眼袋切除术等。长期存在的明显眼袋往往伴随眶隔筋膜松弛，脂肪组织已突破正常解剖位置，单纯按摩无法使移位组织复位。过度按摩反而可能加速皮肤弹性纤维断裂，加重松弛现象。
保持充足睡眠、控制钠盐摄入、避免过度用眼等生活习惯调整，配合适度按摩可能延缓眼袋加重。若眼袋伴随明显皮肤松弛或持续加重，建议咨询整形外科或眼科医生，根据具体情况选择射频、激光或手术等专业治疗方案。日常护理中应避免用力揉搓眼部，选择成分温和的眼部护理产品。