黑眼圈和眼袋可通过调整作息、局部护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。黑眼圈和眼袋通常由睡眠不足、遗传因素、年龄增长、用眼过度、过敏反应等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前过度使用电子产品。对于因作息紊乱导致的轻度眼袋，可通过午间闭目休息帮助缓解。
2、局部护理
选择含咖啡因、维生素K的眼霜配合按摩可改善血管型黑眼圈，按摩时用无名指从内向外轻压眼眶。冷敷可暂时缓解晨起眼袋，将冷藏后的茶包或金属勺子敷于眼睑5分钟，能收缩局部血管。
3、药物治疗
过敏因素导致的色素型黑眼圈可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液控制症状，伴随皮炎时联合涂抹氢化可的松乳膏。维生素C片剂有助于抑制黑色素沉积，但需排除肝肾疾病后使用。
4、物理治疗
激光治疗适用于顽固性色素型黑眼圈，调Q激光能选择性分解黑色素。射频治疗对皮肤松弛型眼袋效果显著，通过加热刺激胶原再生。需在专业机构进行3-5次疗程，治疗间隔不少于30天。
5、手术治疗
先天性眼袋可考虑内路法祛眼袋术，经结膜切口去除多余脂肪。皮肤松弛严重者需结合外切法切除多余皮肤。术后需加压包扎48小时，避免剧烈运动1个月。所有手术均存在血肿、感染等风险。
日常需注意防晒避免色素沉着，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。饮食补充富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜，控制每日钠盐摄入不超过5克以防水肿。若眼袋伴随视力变化或持续头痛，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，自行用药可能加重症状。