按摩可以辅助改善眼袋，但无法彻底去除眼袋。眼袋的形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，按摩主要通过促进局部血液循环缓解水肿型眼袋，但对脂肪膨出或皮肤松弛导致的眼袋效果有限。
按摩改善眼袋需配合正确手法和长期坚持。用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复5-10次，力度需轻柔避免拉扯皮肤。可搭配含咖啡因或维生素K的眼霜增强效果，按摩时间控制在3-5分钟，早晚各一次。热敷后按摩效果更佳，温度不超过40℃。水肿型眼袋在晨起时较明显，此时按摩配合冷敷效果显著。
脂肪型或皮肤松弛型眼袋需医疗手段干预。脂肪膨出可通过内路或外路眼袋切除术去除多余脂肪，皮肤松弛可考虑激光紧肤或射频治疗。长期熬夜、过度用眼会加重眼袋，建议每日保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，有助于维持皮肤弹性。