丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸处。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，具有健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神等功效。取穴时可采用坐位或仰卧位，先找到外踝尖，沿小腿外侧向上量取8寸，再向胫骨前缘外侧旁开1.5寸即为丰隆穴。该穴周围有腓骨长肌、趾长伸肌等肌肉组织，深层有腓浅神经分支和胫前动脉分支分布。丰隆穴常用于治疗咳嗽痰多、头痛眩晕、癫狂痫证、下肢痿痹等病症，临床多采用针刺、艾灸或按摩等方法刺激该穴位。针刺时一般直刺1-1.5寸，艾灸可采用温和灸或雀啄灸5-10分钟，按摩可用拇指指腹按揉3-5分钟。
日常可通过按压丰隆穴帮助缓解痰湿症状，但需注意孕妇慎用该穴位。刺激丰隆穴前应保持皮肤清洁，避免在皮肤破损处操作。若需进行专业针灸治疗，建议前往正规医疗机构由中医师操作。平时可配合清淡饮食、适量运动来增强穴位调理效果，避免过度疲劳和情绪波动。