去眼袋可通过冷敷热敷交替、调整睡眠姿势、使用含咖啡因眼霜、射频消融治疗、下睑成形术等方式改善。
1、冷敷热敷交替
冷敷能收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋浮肿时用冷藏毛巾敷5分钟。热敷促进血液循环，建议睡前用40℃温热毛巾敷10分钟。交替进行可改善局部代谢，但对脂肪型眼袋效果有限。操作时需避开眼球，皮肤敏感者温度不宜过高。
2、调整睡眠姿势
长期侧睡或俯卧会导致体液积聚于下睑，建议仰卧并将枕头垫高15厘米。睡前2小时限制饮水，减少钠盐摄入有助于减轻晨起水肿。这类方法仅对暂时性水肿型眼袋有效，需持续保持3个月以上。
3、含咖啡因眼霜
咖啡因可通过刺激微循环减轻水肿，常见于雅诗兰黛特润修护眼霜、欧莱雅复颜玻尿酸眼霜等产品。需配合按摩手法从内向外轻推，每日早晚使用。注意过敏测试，对色素沉着型眼袋效果不明显。
4、射频消融治疗
通过射频能量溶解眶隔脂肪，适合轻中度脂肪膨出型眼袋。治疗需2-3次，每次间隔1个月，术后有短暂红肿。需选择正规医疗机构操作，禁忌瘢痕体质及重度皮肤松弛者。
5、下睑成形术
经结膜或皮肤切口去除多余脂肪和松弛皮肤，适用于顽固性眼袋。内切法恢复快但无法去除皮肤，外切法可同时紧致皮肤但需7天拆线。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动1个月。
日常需注意防晒避免色素沉着，减少揉眼动作。饮食多补充维生素C和胶原蛋白，限制高盐食物。若眼袋伴随持续红肿疼痛，可能提示眶隔蜂窝织炎等疾病，需及时就诊眼科。所有医疗手段均需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性操作。