眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体选择需根据眼袋成因及严重程度决定。主要有调整作息、局部冷敷、注射透明质酸、激光治疗、眼袋切除术等方法。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起暂时性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。可配合抬高枕头15度减轻晨起眼部浮肿，连续坚持2-4周可见改善。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或医用冷敷贴敷于眼周10分钟，每日1-2次。低温能收缩毛细血管，缓解因过敏、疲劳导致的暂时性眼袋。注意避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。
3、注射透明质酸
适用于眶隔脂肪膨出形成的结构性眼袋。通过注射交联透明质酸填充泪沟，改善眼下凹陷与膨出的视觉对比。效果维持6-12个月，需由专业医师操作，可能出现暂时性淤青或肿胀。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光可刺激真皮层胶原再生，改善皮肤松弛型眼袋。一般需要3-5次治疗，每次间隔1个月。治疗后需严格防晒，可能出现短暂红斑或脱屑。
5、眼袋切除术
针对中重度先天性或衰老性眼袋，通过结膜内切口或皮肤切口去除多余脂肪和松弛皮肤。术后需加压包扎24小时，完全恢复需1-3个月。可能存在血肿、睑外翻等并发症风险。
日常应避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食摄入。使用含咖啡因或维生素K的眼霜可辅助改善微循环。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，需及时就诊排查肾病、甲状腺疾病等系统性疾病。所有医疗干预均需在专业医师评估后实施，不可自行尝试注射或手术。