去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，建议根据具体情况选择合适的方法。
1、生活干预
调整作息习惯有助于缓解眼袋。保证充足睡眠，避免熬夜，减少长时间用眼。睡前限制饮水，避免水分滞留导致眼部浮肿。适当抬高枕头，促进血液循环。日常可轻柔按摩眼周，配合含有咖啡因或维生素K成分的眼霜，帮助改善局部微循环。
2、物理治疗
冷敷能暂时减轻眼袋肿胀。使用冷藏后的茶包、黄瓜片或专用眼罩敷于眼部，每次持续10-15分钟。射频、激光等光电治疗可刺激胶原蛋白再生，需在专业机构进行。对于轻微眼袋，微电流美容仪可能有一定紧致效果，但需长期坚持使用。
3、药物治疗
在医生指导下，可短期使用氢化可的松眼膏减轻炎症性水肿。对于过敏导致的眼袋，可遵医嘱口服氯雷他定片。局部注射透明质酸酶能分解多余透明质酸，但需由专业医师操作。注意避免自行使用强效利尿剂，可能引起电解质紊乱。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎，避免剧烈运动。极少数情况下可能出现血肿、感染等并发症，需及时复诊。
5、中医调理
中医认为眼袋与脾肾阳虚有关，可采用针灸睛明、攒竹等穴位改善循环。服用参苓白术散可能帮助健脾利湿。局部贴敷决明子、菊花等中药眼贴可能缓解疲劳。需注意个体差异，建议在专业中医师指导下进行调理。
日常需注意防晒，避免揉搓眼部。饮食上控制盐分摄入，多补充富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜。避免过度减肥导致面部脂肪流失加重眼袋。若眼袋突然加重或伴随红肿热痛，应及时就诊排除肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在正规医疗机构进行，不可轻信非正规美容机构的夸大宣传。