消除下眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。下眼袋多与遗传、衰老、用眼过度等因素相关，需根据成因选择针对性干预措施。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及长时间用眼。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋水肿。建议午间闭目休息15分钟，夜间使用高度适宜的枕头减少体液滞留。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或医用冷敷贴敷于眼周5-8分钟，每日1-2次。低温能收缩血管减轻肿胀，绿茶中的单宁酸有助于改善微循环。注意避免温度过低损伤皮肤。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，多磺酸粘多糖乳膏能促进淋巴回流。严重者可遵医嘱注射透明质酸酶溶解脂肪堆积，但需由专业医师操作避免并发症。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑收紧松弛皮肤，适用于轻中度眼袋。需进行3-5次治疗，每次间隔4周。治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒护理。
5、手术切除
经结膜或皮肤入路去除多余脂肪及松弛组织，适用于遗传性重度眼袋。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动。存在血肿、感染等风险，需严格评估适应症。
日常避免高盐饮食及睡前大量饮水，减少钠潴留引发的眼睑水肿。可配合眼周穴位按摩促进代谢，使用含咖啡因成分的眼霜辅助改善微循环。若眼袋伴随瘙痒、疼痛等异常症状，需及时排查肾病或甲状腺疾病等系统性疾病可能。长期未缓解者建议至眼科或整形外科专科就诊。