按摩眼部对改善轻度眼袋可能有一定效果，但对结构性眼袋无明显作用。眼袋形成主要与皮肤松弛、脂肪膨出等因素相关，需根据具体类型选择干预方式。
针对因血液循环不畅或暂时性水肿导致的假性眼袋，适度按摩可能帮助促进局部淋巴回流。配合使用冷藏后的茶包或眼霜进行轻柔打圈按摩，每次持续3-5分钟，有助于缓解晨起时的眼部浮肿。但需注意手法应沿眼眶骨由内向外单向移动，避免过度牵拉脆弱眼周皮肤。
对于真性眼袋，尤其是中重度脂肪疝出型或皮肤松弛型，按摩无法改变眶隔脂肪位置或逆转皮肤老化。这类情况可能需要考虑射频消融、激光治疗或眼袋整形术等医疗手段。长期不当按摩反而可能加速皮肤弹性纤维断裂，加重眼周细纹形成。
日常建议保持充足睡眠，避免高盐饮食和睡前大量饮水。可选择含咖啡因或维生素K成分的眼部护理产品辅助改善微循环。若眼袋伴随明显皮肤松弛或持续加重，建议至医疗美容科或眼科就诊评估。