眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式消除。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，帮助缓解眼部疲劳。对于轻度水肿型眼袋，规律作息配合抬高枕头能有效改善。
2、冷敷消肿
用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷眼周5-8分钟，能收缩血管减轻肿胀。适合因过敏、哭泣或过度用眼导致的临时性眼袋。注意避免冰块直接接触皮肤，每日冷敷不超过3次。若伴随红肿热痛需警惕接触性皮炎，应停止冷敷就医。
3、药物治疗
由过敏或炎症引起的眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物。肾脏疾病导致的水肿需服用呋塞米片等利尿剂。维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，但需持续使用4周以上才可见效。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光能刺激胶原重塑，适用于轻中度皮肤松弛型眼袋。一般需要3-5次治疗，每次间隔1个月。治疗后可能出现暂时性红斑，需严格防晒。伴有明显脂肪膨出者需结合其他治疗方式。
5、手术切除
经结膜或皮肤入路的眼袋切除术适用于顽固性脂肪型眼袋。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1周。可能出现暂时性睑外翻或淤青，通常2-4周恢复。合并皮肤松弛者可联合眼周除皱术。
日常可多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，促进胶原合成。避免揉搓眼部，卸妆时用棉片轻柔按压。长期使用电子产品时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若眼袋持续加重或伴随视力模糊、头痛等症状，应及时到眼科或整形外科就诊。