眼袋大可通过调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成假性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，配合轻轻按压攒竹穴、太阳穴等部位帮助缓解。
2、冷敷热敷
晨起冷敷能收缩血管减轻浮肿，将冷藏后的勺子或湿毛巾敷于眼周5分钟。夜间热敷可促进代谢，用40℃左右热毛巾敷10分钟。注意避免温度过高损伤皮肤，过敏体质者慎用茶叶包等偏方。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华能改善微循环，维生素K眼霜如Swisse摩洛哥坚果眼霜可减少淤血。使用时应沿眼眶骨轻柔点压，避免拉扯皮肤。需持续使用4-6周才能见效。
4、激光治疗
非剥脱性激光如Fotona4D可刺激胶原再生，适合轻度眼袋伴皮肤松弛者。需治疗3-5次，每次间隔1个月。治疗后可能出现暂时性红斑，需严格防晒。严重瘢痕体质者禁用。
5、手术切除
对于先天性眶隔脂肪膨出者，内路眼袋切除术通过结膜切口去除多余脂肪，恢复期3-5天。外路法适用于中重度眼袋伴皮肤松弛，需切除部分皮肤和肌肉，术后需加压包扎24小时。糖尿病患者需谨慎选择。
日常应避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食摄入。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若眼袋伴随晨起面部浮肿或尿量减少，建议排查肾脏功能。术后需遵医嘱使用抗生素眼膏如左氧氟沙星眼用凝胶预防感染，避免剧烈运动2周。