眼袋黑眼圈重可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等因素有关。眼袋黑眼圈通常表现为下眼睑皮肤色素沉着、浮肿或血管显露，可通过调整作息、冷敷护理、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼周皮肤较薄、皮下脂肪分布特殊或血管位置表浅，容易形成持续性黑眼圈。这类情况通常伴随自幼出现的眼下青灰色阴影，且难以通过常规护理完全消除。建议避免熬夜和过度揉眼，必要时可咨询医生考虑激光治疗或填充术改善。
2、睡眠不足
长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，血管扩张淤血形成青黑色阴影，同时引起淋巴回流受阻造成眼袋浮肿。这类黑眼圈在充分休息后会有所减轻，建议保持每天7小时睡眠，睡前限制液体摄入，配合含有咖啡因成分的眼霜帮助收缩血管。
3、用眼过度
长时间注视电子屏幕会使眼轮匝肌持续紧张，导致局部血氧供应不足，代谢废物堆积形成棕褐色色素沉着。建议每用眼1小时闭目休息或远眺，适当使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，热敷促进血液循环。
4、血液循环不良
贫血、低血压或缺乏运动可能引起全身血液循环缓慢，眼周皮肤薄更容易显现静脉淤青。伴随症状包括面色苍白、手脚冰凉等，可通过有氧运动、补充铁剂和维生素C改善，局部使用含维生素K的乳膏帮助淡化色素。
5、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者因鼻窦充血压迫眼周静脉，同时频繁揉眼摩擦会导致炎症后色素沉着。典型表现为眼下紫红色调伴鼻痒喷嚏，需遵医嘱使用氯雷他定片缓解过敏，配合糠酸莫米松鼻喷雾剂控制鼻部症状，减少眼部刺激。
日常护理需注意防晒避免色素加深，使用温和卸妆产品减少摩擦，冰镇茶包冷敷可暂时缓解浮肿。饮食多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，限制高盐食物防止水肿。若黑眼圈持续加重或伴随明显眼睑下垂，建议及时就诊排查肾脏疾病或内分泌异常。