眼袋下垂可通过调整作息、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋下垂通常与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、淋巴循环障碍等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋下垂。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。午间可闭目休息10-15分钟缓解视疲劳。
2、局部护理
每日早晚用冷藏的湿毛巾冷敷眼周5-10分钟，能促进血管收缩减轻浮肿。选择含咖啡因、维生素K的眼霜轻柔按摩，从内向外沿眼眶骨打圈。避免用力揉搓眼睛，卸妆时使用棉片沾取温和卸妆液按压清洁。
3、药物治疗
对于因过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏消炎，七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。药物需在医生指导下使用，避免长期应用激素类眼膏。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。射频治疗通过加热真皮层促进紧致，适合轻度脂肪膨出。需进行3-5次疗程，每次间隔1个月。治疗后需严格防晒，避免色素沉着。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，外路法可同时去除多余皮肤。术后需加压包扎24小时，冰敷3天减轻肿胀。1周内避免剧烈运动，2个月内防止眼部受外力撞击。存在瘢痕体质或凝血功能障碍者需谨慎选择。
日常需减少持续用眼时间，每1小时远眺5分钟。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。避免抽烟酗酒等加速皮肤老化的习惯。若眼袋伴随红肿热痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。