祛除眼圈眼袋可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼圈眼袋通常由睡眠不足、血液循环不良、皮肤老化、遗传因素、肾病等原因引起。
1、调整作息
保证每天7-8小时高质量睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡眠不足会导致眼周微循环障碍，使血管扩张形成青黑色眼圈。建议固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，必要时可遵医嘱短期服用枣仁安神胶囊辅助调节睡眠周期。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏的湿毛巾冷敷5分钟收缩血管，晚间用40℃左右热毛巾敷10分钟促进血液循环。冷热交替可改善眼周淤血，减轻因疲劳导致的暂时性眼袋。注意温度不宜过高，避免烫伤娇嫩的眼部皮肤。
3、局部按摩
用无名指指腹从内向外轻柔按压眼眶骨，配合复方肝素钠尿囊素凝胶等外用药物效果更佳。按摩能加速淋巴回流，缓解因体液滞留形成的肿胀型眼袋。每日早晚各进行3-5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。
4、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，多磺酸粘多糖乳膏能促进皮下血肿吸收。对于色素沉着型黑眼圈，可遵医嘱使用氢醌乳膏局部淡化。需注意长期使用含激素类药膏可能造成皮肤萎缩，应在专业医师指导下规范用药。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋整形术适合单纯脂肪膨出者，外切法可同时去除松弛皮肤。手术能永久改善先天性眼袋，但需选择正规医疗机构操作。术后可能出现暂时性睑外翻或淤血，恢复期需避免剧烈运动和揉眼。
日常需注意防晒避免色素沉着，限制钠盐摄入减轻水肿，适量补充维生素C增强血管弹性。建议每用眼1小时远眺放松，选择不含酒精的温和眼霜保养。若眼袋持续加重伴晨起面部浮肿，应及时排查肾性水肿等病理性因素。