玻尿酸可以经常使用，但需根据具体用途和个体情况调整使用频率。玻尿酸分为外用护肤品和医疗注射两类，合理使用有助于保湿或改善皮肤状态，过度使用可能引发不良反应。
外用含玻尿酸的护肤品通常可每日使用，其小分子结构能帮助皮肤锁水，适合干燥肌或换季时加强保湿。选择无酒精、香精的配方可降低刺激风险，建议在洁面后趁皮肤湿润时涂抹，配合防晒可提升效果。但敏感肌需先耳后测试，出现泛红脱屑应停用。
医疗注射用玻尿酸需严格控制频次，填充塑形效果维持6-12个月，建议间隔4-6个月补打，频繁注射可能导致局部硬结或血管栓塞。水光针等中胚层疗法建议间隔1-3个月，过度操作可能破坏皮肤屏障。注射后48小时内避免高温环境，术后一周内忌烟酒辛辣。
使用玻尿酸期间应避免叠加高浓度酸类产品，防止成分冲突。长期注射者需定期评估皮肤状态，出现反复红肿、肉芽肿等异常需及时就医。孕妇、哺乳期女性及免疫疾病患者使用前应咨询医生，注射后保持针孔清洁干燥，按医嘱使用修复类产品。