激光祛斑后需注意防晒、避免刺激皮肤、保持创面清洁、合理使用修复产品、观察皮肤反应。激光祛斑通过选择性光热作用破坏黑色素，术后皮肤处于敏感状态，正确的护理有助于减少色素沉着、感染等并发症。
1、防晒
术后皮肤对紫外线敏感，日光照射可能加重色素沉着。建议选择SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，避免在10:00-16:00紫外线强烈时段外出。外出时需配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施，室内靠近窗户时也应涂抹防晒产品。防晒需持续3-6个月直至皮肤完全修复。
2、避免刺激
术后1周内避免使用含酒精、果酸、水杨酸等成分的护肤品，禁止用力揉搓或抓挠治疗部位。洗脸时水温不宜过高，清洁动作需轻柔。2周内禁止蒸桑拿、游泳、剧烈运动等可能引起出汗或摩擦的活动。化妆品需在结痂脱落后使用，优先选择医用修复类产品。
3、创面护理
治疗后可能出现红肿、灼热感，可采用医用冷敷贴缓解症状。结痂期禁止人为撕脱痂皮，待其自然脱落。每日使用无菌生理盐水或医用修复喷雾清洁创面，涂抹含透明质酸、胶原蛋白的修复敷料。如出现渗液、化脓等感染迹象，应及时就医处理。
4、修复产品
术后3天内优先使用械字号医用敷料，如类人胶原蛋白敷料、重组人表皮生长因子凝胶。结痂脱落后可改用妆字号修复精华，含积雪草苷、神经酰胺等成分的产品有助于屏障修复。避免叠加使用多种功效型产品，精简护肤流程更利于恢复。
5、观察反应
治疗后1-3天可能出现轻微肿胀、刺痛，属于正常反应。若持续红肿疼痛超过5天，或出现水疱、糜烂、发热等症状，需警惕感染或过敏。部分人群术后2-4周可能出现反黑现象，多数可在3-6个月内自行消退。异常情况应及时复诊，必要时配合口服维生素C或氨甲环酸片辅助治疗。
激光祛斑后应保持充足睡眠，每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，以及含优质蛋白的鱼类、豆制品，避免辛辣刺激食物。术后1个月需复查皮肤恢复情况，根据医生建议决定是否需要二次治疗。治疗间隔通常不少于3个月，频繁操作可能损伤皮肤屏障。