轻松自然的瘦身方法就在您的身边
发布时间：2011-07-25 10:00:40
炎炎夏日已经到来，瘦身有是当季最热门的话题之一。爱美女性一直把瘦身挂再嘴边，今天就给大家介绍几种自然减肥瘦身方法，一定要记住哦!
1、常吃蔬果是自然减肥瘦身方法的首要元素。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2、自然减肥瘦身方法离不开平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
3、 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
4、 热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。这是自然减肥瘦身方法的关键。
5、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
以上是对自然减肥瘦身方法的介绍，您记住了吗?如果以上方法您还觉得不够，可以咨询在线专家，我们的专家会结合您的自身特点，为您制定适合您的瘦身方法。
瘦身 http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/ss/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
- 1 了解轻松自然的瘦身的方法
- 2 激素就在我们身边很近
- 3 其实早泄的病因就在您的身边
- 4 “不育”杀手就在身边！
- 5 “不育”杀手就在身边
- 6 男人不育的原因就在身边
- 7 影响精子的因素就在身边
- 8 “爱”就在身边琐事里
- 9 冬日的香氛气息就在你身边
- 10 近视眼诱发的病因就在我们身边
