美腿的常见方法有哪些
发布时间：2011-08-15 14:59:13
拥有一双美腿给女性的形象带来了一定的影响，美腿的常见方法有哪些呢?这是大家比较关心的问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下美腿的常见方法有哪些的内容。
美腿的常见方法有哪些?以下就是美腿的常见方法有哪些的介绍：
1、高抬腿：
单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。
2、弯曲/伸直膝盖：
双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
3、压低上身：
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
相信大家看了以上讲解的内容以后，对美腿的常见方法有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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