进餐速度慢与瘦身有影响吗
发布时间：2011-08-18 14:14:47
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1，由于长时间对食物进行咀嚼，很容易就使人产生饱腹感，这时候人脑中的食欲中枢能发出正确的指令，从而避免发胖。
2，有助于降低进餐后的血糖水平。长期坚持慢餐的人，其血糖、胆固醇和血压都会有相应的降低。
3，有助于消化。在充分咀嚼食物的时候，能促进人体胃液的分泌，并且将食物磨细，大大提高了胃对食物的消化吸收效果，还能减轻胃肠的负担，对胃肠功能差的人特别是老人尤其重要。
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