讲解常见瘦腰运动有哪些
发布时间：2011-08-21 14:51:50
瘦腰运动是大家比较关注的瘦腰方法，选择瘦腰运动瘦腰的朋友有很多。那么常见瘦腰运动有哪些呢?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下常见瘦腰运动有哪些的内容。
常见瘦腰运动有哪些?以下就是常见瘦腰运动有哪些的介绍：
1、双膝弯曲并拢躺于床上，腰腹与上身挺直，双臂弯曲，双手抱头，手肘收紧，面向正上。
2、然后双肩拉起头部，做仰卧的动作，但背部、腰部、臀部、脚掌保持贴地。再放下来，来回做8次。
3、恢复仰卧的姿势，肩胛骨充分与床接触，慢慢呼吸放松。
4、右脚抬起，但大腿与小腿保持原来的角度，脚掌绷直，同时上身做仰卧侧倾的姿势，双臂手肘向前收，腰部与臀部保持着床。上下做4次。
常见瘦腰运动有哪些?相信大家看了以上讲解的内容以后，对常见瘦腰运动有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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