下半身瘦身的要点有哪些
发布时间：2011-08-23 16:51:56
很多人都是下半身胖，下半身如何瘦身呢?下半身瘦身的要点有哪些呢?这是大家比较关心的问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下下半身瘦身的要点有哪些的相关内容。
下半身瘦身的要点有哪些?以下就是下半身瘦身的要点有哪些的介绍：
1、坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。
2、完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。
以上就是我们专家给大家讲解下半身瘦身的要点有哪些的内容，相信大家看了以上讲解的内容以后，对下半身瘦身的要点有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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